对于月收入8000、风险承受能力较小、无炒股和理财经验的你，以下是一个稳健的理财方案建议：

一、紧急备用金

首先，建议将月收入的一部分（如10%）设置为紧急备用金，大约每月存800元，积累到1-2万元时，可以暂停存入。这部分资金可以存入活期储蓄账户或货币市场基金，以便在突发情况下随时取用。

二、日常生活开销

根据你的月收入，建议将大约50%的资金（即4000元）用于日常生活开销，包括房租、伙食费、交通费、通讯费以及其他杂费等。为了控制支出，可以制定一个详细的预算计划，并使用理财App来记录和分析开支情况，从而帮助你更好地管理财务。

三、定期储蓄

将月收入中剩下的部分（约3200元）用于定期储蓄。这部分资金可以选择存入定期存款或购买一些低风险的理财产品，如货币基金、国债等。这些产品收益相对稳定，风险较低，适合风险承受能力较小的投资者。

四、理财知识学习

由于你无炒股和理财经验，建议花一些时间来学习理财知识。可以通过阅读相关书籍、观看在线教育课程或咨询专业的理财顾问等方式，来提高自己的理财能力和风险意识。

五、逐步尝试其他投资

在积累了一定的理财知识和经验后，你可以考虑逐步尝试一些其他投资方式，如购买股票、基金等。但在进行这些投资时，一定要保持谨慎，并根据自己的风险承受能力和投资目标来制定合适的投资策略。

六、保持良好的生活习惯

除了以上理财建议外，保持良好的生活习惯也是实现财务稳健的重要因素。建议你合理规划自己的消费和储蓄计划，避免过度消费和借贷行为。同时，也要关注自己的健康状况和职业发展，这些都将对你的财务状况产生积极的影响。

总之，对于你这样的新手投资者来说，稳健的理财方案应该以控制风险为主，逐步积累经验和资金。在投资过程中要保持谨慎和理性，不要盲目追求高收益而忽视了风险。