首先你要知道货币政策都有什么：最主要的就是调节利率，调节银行存款准备金率，还有就是公开市场业务。宏观经济政策主要是货币政策和财政政策两部分。财政政策主要是由财政部制定的，而货币政策是由央行制定的。
通过这三种手段可以控制市场上的货币流量：如果提高存贷款利率银行，就可以吸引市场上用于消费和投资的部分货币，放到银行存款吃利息。而由于贷款利率高贷款买房买车投资的人也会减少，这样就会减少市面上的货币流通量，反之，降低利率就会使人们把银行里的存款掏出来消费。通俗一点，就是说央行通过升降存贷款利率，可以调节人们用于储蓄和用于消费或投资的比例。
而调节存款准备金率主要是指各个商业银行，比如建行交行，工行，中行，农行，民生……所有这些商业银行必须将一部分存款存到自己在央行开立的账户里，也就是说留部分存款交给央行保管。如果以后遇到困难，比如出现银行挤兑，资金困难，央行会根据准备金存款额向商业银行拆借款项。而如果提高准备金率，则意味商业银行要将更多的准备金交给央行保管，也就使市场上流通的货币减少了。而如果降低准备金率则起到相反作用。
此外公开市场业务就是指央行通过发售和回购国债来达到控制货币流量的目的。如果央行发售国债那么会有人用自己闲置的钱去买国债，相当于国家作为债务人向他借款，用于项目建设、拨款等财政支出。这样就使人们手里的闲钱暂时进入了国家囊中，达到了紧缩银根的目的。而如果通货紧缩出现，也就是说市面上流通货币少了，那么央行就可能通过回购国债，将钱还给大家再刺激消费和投资。
当然如果通货膨胀或者通货紧缩达到了一定规模，难以用以上方法控制，央行还有更加至关的方法。只是这种方法会带来不良后果：通货膨胀如果到了货币大幅贬值、通货膨胀率高达成百上千倍的时候，国家可以通过发行新货币来达到抑制通胀的目的。比如1000块钱就货币兑换1块钱新货币。不过这样的方法吃亏的是老百姓，因为老百姓的财富缩水了，社会动荡不可避免。而如果通货紧缩达到了一定程度，比如市面上完全见不到货币了，商品销售不出去，库存越来越多，央行可以印钞。但是如果印得太多，很可能会造成通货膨胀。所以这样的方法尽量不会用的。
温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。