期货分为白盘和夜盘，白盘早9点至11.30，下午13.30-15.00，而夜盘的话晚9点开盘，郑州，大连开到晚23.30，而上海会开到第二天凌晨1.00。

两个不同时间段的盘哪一个更好做，我个人认为白盘更为轻松，原因如下：

第一，从身体上讲，白天精力比较充沛，早上是经过一晚的休息，而下午会有中午的午休做补充，同时延续上午状态。而夜盘时，就算下午收盘再怎么休息，也难免会有疲惫的感觉，导致状态不如白盘那么好。对于上海的品种，开到一点，如果天天熬夜到一点的话，对于身体是个巨大的负担。

第二，从市场上，白盘一般走势会较为平稳，操作性强，对于交易者较为容易判断。而夜盘是新的一个交易日开始，加之交易者比白天少（一般一些散户不会交易），开头的前一个小时往往会很平淡，波幅小，而在11点左右，螺纹橡胶收盘，主力时常会搞一点事，一些黑天鹅也出现在夜盘，不易把控，这个可以参照2016年双11行情。

对于职业交易者，其实两个交易时段也没有特别大的差别。或许夜盘对于他们来讲，最不好的就是晚上不能和朋友一起出去吃喝玩乐了。