紧缩型货币政策是指央行采取一系列措施来收紧货币供应，以抑制经济过热、控制通胀或调整金融市场的政策方针。紧缩型货币政策通常用于经济增长过快、通胀压力加大或资产泡沫形成等情况下。

以下是一些常见的紧缩型货币政策方法：

提高利率：央行通过提高基准利率或调整其他货币市场利率，以增加借款成本，减少企业和个人的借贷需求，从而降低货币供应和控制信贷扩张。

减少流动性：央行可以通过出售国库券、中央银行票据等工具来减少市场上的流动性，使银行系统的可贷借金额减少，从而抑制货币供应。

调整存款准备金率：央行可以通过提高银行的存款准备金率来限制银行体系内的流动性，进而对抑制信贷扩张起到影响。

收紧监管政策：央行可以采取更严格的监管要求，例如加大审慎监管力度、加强风险评估和对金融机构的资本要求，以限制金融机构的贷款行为和风险暴露。

减少逆周期调节措施：央行可以减少逆周期调节政策的力度，如减少逆回购操作等，从而缩小货币市场上的流动性。