你好！

外盘：境外交易所交易的期货，如原油、外汇，A50指数，纳指，道指等受国际市场影响。

内盘：中国境内交易所的期货，如SHFE、DCE，受国内因素影响。

炒外盘期货步骤
选平台：正规、有监管。
评估风险：个人财务、投资限额。
市场研究：国际动态、供需关系。
计划交易：策略、止损、盈利目标。
执行与管理：下单、风险管理、调整。

注意事项
合规性：经纪商监管合规。
资金安全：资金隔离。
交易成本：手续费、滑点。
信息获取：市场新闻、分析。
模拟交易：初学者先练习。

投资外盘期货市场时，务必进行充分的市场研究，并采取适当的风险控制措施。同时，建议咨询专业的金融顾问，以确保您的投资决策符合法律法规，并能够承担相应的风险。

以上问题都比较简单，希望对你有所帮助，如果还对怎么开户以及如何找到正规平台，如何评估等，有不清楚的地方，可点击头像，加我微信详细咨询。
温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。