您好！期货交易的开盘时间和交易时间是指在交易日的上午9:00至11:30和下午13:30至15:00之间进行的交易时段。在上午交易时间段中，存在一个15分钟的休息时间，从上午10点15分至10点30分，期间不可进行交易操作。这段休息时间咱们可以放松紧张盯盘的心情，为接下来的交易调整好状态。此外，期货交易不仅限于白盘，还有夜盘交易。具体的交易时间小李根据交易所要求，为您介绍如下：

1. 上海期货交易所：
- 上午交易时间：09:00至10:15，10:30至11:30；
- 下午交易时间：13:30至14:10，14:20至15:00；
- 夜盘交易时间：21:00至次日2:30。

2. 大连商品交易所和郑州商品交易所：
- 上午交易时间：09:00至10:15，10:30至11:30；
- 下午交易时间：13:30至15:00；
- 夜盘交易时间：21:00至23:30。

3. 中国金融期货交易所（沪深300期货标准合约）：
- 平时交易时间：09:15至11:30，13:00至15:15；
- 交割日交易时间：09:15至11:30，13:00至15:00。
- 期货交易时间在周一至周五开市，法定节假日休市。

以上是国内期货交易的详细开盘时间和交易时间安排。投资者在进行期货交易时，需要确保了解最新的交易时间表，并遵守交易所和监管机构的规定。 如果您对期货交易还有任何疑问,欢迎随时通过微信或电话与我联系。我将为您解答问题,提供专业的投资建议,指导您在期货市场上交易顺利。