想要进行股指期货操作，需要遵守国家有关期货交易的相关法规和规定，并通过合格的期货经纪公司开设真实的期货账户。下面是具体的操作流程：

一.开设期货账户：投资者需要选择一家合规的期货经纪公司，并通过身份认证和银行开户等流程，开立真实的期货账户并缴纳一定的保证金。

股指期货属于特殊商品期货，除了开通普通商品期货账户外还需满足额外条件。

1资金：申请日前连续五个交易日每日结算后期货账户可用资金不少于50W；

2交易经历：近三年拥有10笔以上境内期货/期权实盘交易记录；或者不少于10个交易日，20笔及以上仿真交易记录

3知识测试：80分以上。

二.学习相关知识：投资者需要理解股指期货的交易机制和相关的基本知识，例如合约规则、交易时间、保证金和手续费等。

三.制定交易策略：投资者需要基于技术和基本面分析等手段，制订合适的交易策略，

四.监控市场行情：投资者需要根据自己的交易策略，关注股指期货价格的波动情况，及时调整仓位和止损策略。

至于如何看股指期货盘，投资者可以登录相关的期货交易平台，获得实时的盘面数据和交易信息。常用的期货交易软件都有股指期货交易行情查看的功能。此外，投资者还可以通过经纪商提供的期货报价系统或期货交易软件等，实时监控市场行情，并作出及时的交易决策。

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