指数基金定投是一种长期投资策略，可以帮助投资者在较长时间内获得收益。以下是一些指数基金定投的技巧和建议：

1. 挑选合适的指数基金：目前市场上的指数基金类型繁多，不同的指数基金在不同时期的投资表现各不相同。因此，在进行指数基金定投之前，需要对不同的指数基金进行研究和比较，并选择适合自己的基金。

2. 设置合理的定投计划：定投计划需要充分考虑自己的收入、支出等实际情况，以及个人风险偏好和资产情况等因素，制定出合理的投资计划。同时，也需要充分考虑市场波动等因素，调整投资策略。

3. 定期持续定投：长期持续的定投策略可以降低市场波动对投资的影响，并且能够克服人们的投资误区，取得长期稳定的收益。因此，建议采用定期持续的定投策略。

4. 注意费用问题：指数基金定投需要支付一定的费用，如管理费、销售服务费等。这些费用将会对投资收益产生一定的影响，因此需要注意费用问题，选择低费率的指数基金产品。

5. 适当分散投资风险：不同的指数基金在不同的周期中表现可能会存在差异，因此可以在定投时适当分散投资风险，选择多种指数基金进行定投。

总之，指数基金定投是一个长期稳健的投资策略，需要充分考虑自己的实际情况和需求，选择合适的指数基金进行定投，并且持续、逐步扩大投资规模。