郑州商品期货交易所（以下简称郑商所）是中国境内经国务院批准设立和中国证券监督管理委员会（CSRC）登记注册的期货交易所，是中国内地主要的农产品期货交易所之一。郑商所的成立和运营均受到中国证监会的监管和监督，符合中国期货市场的相关法律法规。

郑商所成立于1990年，经过多年的发展，已经成为具有较高影响力和市场地位的交易所之一。它主要以农产品期货为主，包括白糖、棉花、菜籽油等。郑商所的交易品种经过充分的市场化和合规性审核，满足市场需求并具备一定的风险管理机制。

然而，作为小白投资者，除了了解郑商所的合规性，还应考虑其他因素，如交易所的声誉、交易品种的流动性、交易费用、交易技术和平台服务等。您可以通过以下方式来评估郑商所的可靠性：

1. 监管资质：确认郑商所是否获得中国证监会的合法经营许可，并且是否通过了相关监管机构的监管。

2. 市场影响力：了解郑商所在市场中的地位和影响力，以及其交易品种的流动性和市场参与者的多样性。

3. 咨询专业人士：咨询期货经纪人、投资顾问以及其他专业从业人员，了解他们对郑商所的看法和经验。

4. 资料查询：查询相关的媒体报道、行业研究报告以及其他资料，以了解郑商所的发展情况和市场表现。

综上所述，郑州商品期货交易所是中国合法的期货交易所，受到中国证监会的监管，但作为投资者，仍然需要进行充分的调查和评估，以便更好地理解和把握相关的风险和机会。