以下是一些适合定投和长期定投的基金类型：

1. 指数基金：指数基金是追踪特定指数的基金，它们具有分散投资、低费用、稳定收益等特点，非常适合长期定投。例如，沪深300指数基金、标普500指数基金等。

2. 成长股基金：成长股基金专注于投资高成长潜力的公司股票，这些公司通常在技术、创新和新兴市场领域有竞争优势。由于成长股具备较高的增长性，长期持有可以获得更好的回报。例如，科技股基金、医疗健康股基金等。

3. 大盘股基金：大盘股基金投资于市值较大、知名度较高的公司股票，这些公司相对较为稳定且具备较高的流动性。通过定期投资大盘股基金，可以获得市场整体涨幅的回报。例如，蓝筹股基金。

4. 混合型基金：混合型基金是同时投资于股票和债券市场的基金，根据投资者的风险承受能力和目标，可以选择偏股型、偏债型或均衡型的混合型基金。这些基金通过资产配置和分散投资，提供了一定程度的风险控制和长期增长潜力。

需要注意的是，选择适合自己的基金需要考虑个人的风险承受能力、投资目标、时间 horizon 等因素。此外，在选择基金时，还要关注基金的历史表现、管理团队、费用水平等指标，并认真阅读基金的招募说明书和相关文件。定期评估和调整投资组合也是长期定投的重要环节。建议在投资前咨询专业的理财顾问或基金经理，以获得更全面的建议。