黄金期货市场说的外盘和内盘的意思是，外盘黄金，就是国际黄金交易，包括纽约金和伦敦金，主要通过一些国际黄金交易平台来交易的，正规国际黄金一般都是在国际外汇交易商投资的。内盘黄金，就是通过国内的一些黄金期货交易平台，例如上交所等，进行黄金期货（国内黄金现货已经禁止交易了）交易，一般是在国内期货公司开户的。

中国投资者可以参与的，外盘黄金就通过国际外汇交易投资交易；内盘黄金就通过国内期货公司开户交易。

国际黄金交易是利用资金杠杆原理进行的一种合约式买卖。国际黄金价格一手是100盎司，一盎司等于31.1035克。也就是一手相当于3千克多点，国内黄金是一手一千克，也就是国际金价一手相当于国内3手这样。国内的费用比较高，不过交易手续费方面相对国际的来说更方便些。国内的黄金价格主要是根据国际黄金走，也因此不少人会选择投资国际黄金交易。总体来说，外盘炒黄金相比于内盘炒黄金的优势是非常大的。

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温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。