您好，外盘黄金顾名思义是国际黄金也叫伦敦金，基本都是以美元为单位的，国内期货黄金就是以人民币计价的现货黄金或期货黄金。

两者之间的区别：
1、交易时间与规模外盘黄金时间一般比较广阔，覆盖面大涉及了美洲、欧洲、亚洲市场，而内盘黄金则只对中国市场或者说部分的亚洲市场。
2、价格波动与影响因素外盘黄金的价格波动受影响的因素比较多，面也很广阔，全球经济状况、货币政策、地缘政治风险等因素的影响。而内盘黄金的价格波动则主要受到国内经济政策、市场、汇率、通胀等因素的影响。
3、投资策略与风险本身外盘黄金的规模较大，且具有全球化的特性，投资者可以采取更为多样化的投资策略，选择性很多。但也正因为外盘黄金的价格波动受全球经济影响较大，因此风险相对较高。内盘黄金的投资者简单来说就关注国内市场的政策动向和宏观经济状况。这样就是选择性低，并且策略少，但由于主要受国内因素影响，风险相对较低。

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温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。