您好，上海商品期货交易所是靠谱的，目前国内有6家商品期货交易所，有上海期货交易所、郑州商品交易所、大连商品交易所、中国金融期货交易所、上海能源期货交易所和广州期货交易所。

上海期货交易所上市了有以下产品：螺纹、热卷、线材、铜、铝、锌、铅、天然橡胶、燃油、黄金、钢材、白银、热轧卷板、沥青。

以上产品在期货公司开户后就可以进行交易了，期货开户是在期货公司不是在期货交易所。网上期货开户流程如下所示
1.在手机应用商店下载期货开户app
2.联系期货开户经理，协助解决开户种遇到的问题
3.准备好证件【身份证、银行卡、手写签字】
4.填写基本信息和期货风险测评问卷
5.视频验证，回答客服问题
6.要安装数字证书，进行在线回仿
7.等待审核，短信发送账户可以进行登录

以上是关于上海商品期货交易所正规性的回答，如有其它问题可以添加微信联系，一对一指导，哪儿不会都有人帮助你，每日提供专业的咨询信息，祝投资愉快！