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增额终身寿险减保规则是：
1.减保金额有限制，比如有的增额终身寿险规定年减保金额不得超过累计所交保费的20%，也有的是不超过基本保额的20%，或不超过保单现金价值的20%，具体以保险合同约定为准；
2.减保次数有限制，比如有的增额终身寿险约定每年只能减保一次；
3.申请减保时间有限制，比如有的增额终身寿险要求保单满5年后才能申请减保，但有的增额终身寿险在犹豫期内也可申请减保；
4.减保其实相当于是部分退保，领取保单现金价值，因此减保后，增额终身寿险的保额也会随之相应的有所减少；
5.若保单有借款、保费欠费事项，则申请减保之前，还应当要先清偿；
以上是对你问题的解答，保险相对专业，如果您不知道哪一个好，也欢迎私聊咨询我，给你一个合理建议。