你好！
第一年退保大概能退0%到50%左右，根据保险公司，保险产品的不同有所区别，以中国人寿为例，第一年退保其实退不了多少钱，如果是平安保险的话第一年能退回30%左右，不超过50%，一般的保险公司第一年退保也只退还10%左右。
如果想要退还的钱多一点的话，要么抓住犹豫期这个时间，可以全额退保;要么就是等到保险的现金价值最多的时候退保，退出来的钱就会多一点;
要么就是进行投诉，如果买保险的过程中，业务员出现了一些不正当的行为，比如说代替客户签字，欺骗误导性销售，给客户送礼，承诺保险合同以外的利益等等，都是可以向保险公司申请全额退保的。
以上是对你问题的解答，保险相对专业，如果您不知道哪一个好，也欢迎私聊咨询我，给你一个合理的建议。