你好，在股票的除权除息日是否选择持有或抛售，主要取决于您的投资策略和对市场的判断。以下是一些考虑因素：

1. 市场行情：如果市场行情良好，个股可能会呈现上涨趋势，那么可以考虑持有。如果市场行情不佳，个股可能会下跌，此时可能考虑抛售以避免损失。

2. 个股实际情况：如果个股在除权除息日有利空消息，如内幕交易等，可能会引起市场恐慌，此时抛售可能是较好选择。相反，如果有利好消息，持有可能更为合适。

3. 主力动向：如果主力资金在除权除息日出货，可能会导致股价下跌，此时抛售可能较为理智。如果主力资金在吸筹，股价可能会上涨，持有可能更为明智。

4. 税务考虑：持股时间的长短也会影响税务处理。短期持有的股票分红需要缴纳较高的个人所得税，而长期持有的股票分红可能免税。

5. 公司基本面：如果公司基本面良好，未来发展前景看好，那么除权除息日可能是一个长期持有的机会。如果基本面不佳，可能需要考虑抛售。

6. 技术分析：通过技术分析，如K线图、成交量等指标，可以帮助判断股票的短期走势。如果技术指标显示股票可能会上涨，那么持有可能更为合适。

7. 市场情绪：除权除息日可能会引发投资者的恐慌性抛售，影响股价。根据市场反应，可以决定是持有还是抛售。

总之，是否在除权除息日持有或抛售股票，需要综合考虑以上因素，并结合您的投资目标和风险承受能力来做出决策。请记住，股票投资存在风险，任何决策都应谨慎考虑，并在必要时咨询专业财务顾问。希望这些建议对您有所帮助！

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