期货交易规则和操作方法包括以下几个方面：

1.开户：首先，投资者需要选择一个期货公司，并办理开户手续。需要提供有效身份证明和开立期货账户所需的资金。

2.学习和了解期货市场：在进行期货交易之前，投资者应该充分学习和了解相关的期货知识和市场动态。了解期货合约的基本要素，如标的物、交割月份、合约规格等。

3.下单交易：通过交易平台，投资者可以进行期货交易下单操作。根据自己的判断和决策，选择买入或卖出相应的期货合约，确定交易数量和价格。

4.保证金管理：投资者在进行期货交易时需要缴纳一定比例的保证金，保证金要求是期货交易的重要规则之一。在交易中，需要及时维持合约所需的保证金水平，以防止被爆仓。

5.止盈和止损：为了控制风险，投资者应该设置适当的止盈和止损点位。止盈是当价格到达预期盈利水平时，自动平仓止盈；止损是当价格下跌到预设的损失水平时，自动平仓止损。

6.市场风险管理：投资者需要及时关注市场变动，了解市场风险。相关影响因素包括宏观经济数据、政策变化、供需关系等。及时调整交易策略，灵活应对市场风险。

此外，期货交易还需要遵守相关法律法规和交易所的规定，比如合规、交易时间、禁止操纵市场等。建议投资者在进行实际操作前，充分学习相关知识，了解自身风险承受能力，并在专业人士的指导下进行交易。