您好，目前名录在列的一共有149家期货公司，这些公司您都可以放心选择。检验是否是正规期货公司也很简单，正规的期货公司是必须要在中国期货业协会有备案的，您可以登陆中国期货业协会的官网，点击协会会员一栏查询具体的名录。

期货开户在手机上下载选好的期货公司的开户APP，就可以开户，要提前准备好身份证、银行卡。开户的要求很简单，年龄满足18岁就可以。

期货开户流程：
1、下载开户云软件，并进行注册登录
2、填写个人基本信息，并上传身份证照片
3、填写银行卡信息，并上传银行卡照片
4、视频认证回答开户人员问题
5、签署协议，在线回访
6、等待短信通知

期货市场是一个机遇和风险并存的市场，如果您还有别的不懂的问题，可以加我好友进行免费咨询，祝您投资愉快！