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制定还债计划的核心是“止损+排序+执行”。
第一步：止血（立即执行）
停止所有新增借贷，剪掉信用卡或冻结额度
不再"以贷养贷"，这是底线
第二步：盘点（1天内完成）
列出所有债务的：平台名称、本金、真实年化利率、每月最低还款额、还款日、是否逾期。按利率从高到低排序。
第三步：算清还款能力
月可还款额 = 月收入 - 必要生存支出（房租/吃饭/通勤）。建议预留3个月生活费作为应急金，剩余全部用于还债。
第四步：选策略
雪崩法（推荐）：除最低还款外，余钱全部砸向利率最高的那笔，还清后再攻下一笔。总利息最少，上岸最快。
雪球法：先还金额最小的，快速清零获得成就感，适合心态容易崩的人。
第五步：协商减压
主动联系银行/平台申请个性化分期（最长60期）或停息挂账，提供失业/疾病等证明材料。协商成功可大幅降低月供压力。
第六步：执行与复盘
设置自动还款+提前3天提醒，每月复盘进度。收入增加就加大还款额，不要等。
一句话：先止血，再排序，集中火力打最高息，能协商就协商。
你现在大概有几笔债务？告诉我总金额和利率，我帮你排个优先级。
发布于2026-9-24 12:26 增城
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