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你提到的“阳光人寿倍至臻终身寿险”断交后是可以退保的，具体情况可以从保单状态、退保规则、操作流程这几方面来梳理：
一、你的保单当前状态
你是2023年1月交了1年保费后断交，到2025年11月已超过2年，此时保单已经彻底终止（失效）——根据保险法规定，长期寿险断交后会先进入60天宽限期（宽限期内保障仍有效），宽限期后进入2年中止期（可申请复效），若2年内未复效，合同会终止，保障消失。
二、现在退保的规则
即使保单已终止，你仍然可以申请退保，但需要注意：
1. 退保金额：只能退还保单当前的现金价值（不是已交保费）。终身寿险的现金价值前期较低，尤其是仅交1年保费的情况，现金价值通常远低于已交保费（比如年交1万元，退保可能仅能拿回几百到一两千元，具体以合同里的《现金价值表》为准）。
2. 退保权益：现金价值是你的合法资产，无论保单失效多久，都可以申请退还，不会因为时间久就“作废”。
三、退保的操作流程
1. 准备材料：投保人身份证、保单原件（若丢失可联系保险公司补打）、投保人本人银行卡；
2. 申请方式：
◦ 线上：通过阳光人寿官方APP、微信公众号提交退保申请；
◦ 线下：携带材料到阳光人寿线下网点柜台办理；
3. 审核与到账：提交后保险公司会审核，通常3-10个工作日内，退保金会转入你提供的银行卡中。
如果后续还有保障需求，建议退保前先规划新的保险方案，避免保障“空窗期”；如果只是想拿回资金，直接按流程申请即可。
要不要我帮你整理一份阳光人寿退保的线上操作步骤指引？
一、你的保单当前状态
你是2023年1月交了1年保费后断交，到2025年11月已超过2年，此时保单已经彻底终止（失效）——根据保险法规定，长期寿险断交后会先进入60天宽限期（宽限期内保障仍有效），宽限期后进入2年中止期（可申请复效），若2年内未复效，合同会终止，保障消失。
二、现在退保的规则
即使保单已终止，你仍然可以申请退保，但需要注意：
1. 退保金额：只能退还保单当前的现金价值（不是已交保费）。终身寿险的现金价值前期较低，尤其是仅交1年保费的情况，现金价值通常远低于已交保费（比如年交1万元，退保可能仅能拿回几百到一两千元，具体以合同里的《现金价值表》为准）。
2. 退保权益：现金价值是你的合法资产，无论保单失效多久，都可以申请退还，不会因为时间久就“作废”。
三、退保的操作流程
1. 准备材料：投保人身份证、保单原件（若丢失可联系保险公司补打）、投保人本人银行卡；
2. 申请方式：
◦ 线上：通过阳光人寿官方APP、微信公众号提交退保申请；
◦ 线下：携带材料到阳光人寿线下网点柜台办理；
3. 审核与到账：提交后保险公司会审核，通常3-10个工作日内，退保金会转入你提供的银行卡中。
如果后续还有保障需求，建议退保前先规划新的保险方案，避免保障“空窗期”；如果只是想拿回资金，直接按流程申请即可。
要不要我帮你整理一份阳光人寿退保的线上操作步骤指引？
发布于2025-11-8 16:19 苏州
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