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养老 1000 万资产，指数基金占 30% 是一个可参考的比例，但并非适用于所有人。
从优势来看，占 30% 意味着 300 万配置指数基金，长期有望分享经济增长红利。指数基金分散投资多只股票，能分散个股风险，且成本较低、受人为因素干扰少。对于有一定风险承受能力，期望资产在养老期间实现较好增值以抵御通胀的人，这个比例较为合适。
不过，个人风险偏好、财务状况不同，占比应有所调整。若风险承受力低，对资产稳定性要求极高，可适当降低至 20% 甚至更低；若风险承受力较高，追求较高收益，可提升至 40% 。
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