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定投通过分批买入摊平成本，时间和金额设定需科学规划。定投要坚持长期执行，才能发挥复利效应。
时间设定要匹配市场规律与个人习惯。每月定投最推荐，契合工薪族资金节奏，能平衡波动与操作便利性。市场震荡时可选每周定投，更易捕捉低点，但需注意执行力。日期选工资到账后 1 - 2 天，避免扣款失败，无需刻意选 “吉利日” 或 “下跌日”。
金额设定核心是可持续性。参考 “50/30/20 法则”，从 20% 储蓄中分配，如月入 1 万，可定投 1000 - 2000 元。初期选 “亏损不心疼” 的金额，如 500 元，后期随收入增长逐步提高。禁忌用短期需用资金，忌 “all in” 或凭情绪加减钱。
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