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您好，很高兴为您解答问题！恐慌性卖出往往是最需要避免的操作。
市场短期大跌确实考验心态，但历史反复证明，因恐慌而匆忙离场，很可能带来双重损失。一是将账面的浮亏变成了实际的永久性亏损，锁定了损失；二是很可能错过后续市场企稳反弹的机会，当情绪平复想再进场时，往往已经错过了低位。2008年金融危机、2020年疫情初期的暴跌，都是活生生的例子，当时恐慌离场的人，多数都后悔莫及。
面对这种情况，我建议您先冷静下来，不要盯着盘面做即时反应。回顾一下当初投资这笔钱的初衷是什么？是短期要用，还是为三五年甚至更长期的目标？持有的基金或股票，其基本面是否因为这次大跌而发生了根本性的恶化？您的整体资产配置中，股票类资产的比例是否超出了您能承受风险的范围？如果答案是长期投资、基本面未变、配置合理，那么坚持持有、甚至考虑在更具性价比时分批加仓，通常是更理性的选择。时间是熨平短期波动最好的工具，市场终会回归价值。当然，如果检视后发现持仓确实有问题，或者比例确实过高，那也需要有计划地、冷静地调整，而非恐慌性抛售。
希望能帮到您！若您有什么不懂的，可以点头像加我微信直接问我！我们是国企上市券商，现在到我们这开户，能做到零门槛低佣开户，主板北交所港股通一视同仁，融资利率可谈，入金更多可继续调整，欢迎咨询！
发布于2025-7-18 17:37 武汉
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