您好，对于新手来说，个人养老金账户里有不少基金可供选择。如果追求长期稳健增值且有一定风险承受能力，华夏养老2045、嘉实养老2050这类养老目标日期基金是不错的选择；如果风险偏好较低，交银安享稳健养老这种固收为主的基金较为合适；如果想通过指数基金分享市场整体增长，易方达沪深300ETF联接、西部利得沪深300红利ETF等可以考虑。

以下是具体分析：
1. 华夏养老2045：适合在2045年左右退休的人群，随着退休日期临近，股债比例会逐年下调，能在前期享受权益资产的增值潜力，后期逐步降低风险，匹配养老资金在不同阶段的需求。
2. 嘉实养老2050：高风险偏好型基金，权益仓位70%以上，适合风险承受能力较高、投资期限较长且希望在长期获得较高收益的新手，能充分享受权益市场上涨带来的红利。
3. 交银安享稳健养老：以固收为主，权益资产占比不超过20%，年化波动率小于5%，收益相对稳定，适合追求稳健收益、风险承受能力较低的新手，能在保证资金相对安全的前提下获取一定收益。
4. 易方达沪深300ETF联接：跟踪大盘指数，能反映市场整体走势，管理费率较低为0.15%，可让新手以较低成本参与市场投资，分享市场长期增长的红利。
5. 西部利得沪深300红利ETF：具有高股息、低估值的特点，防御性强，在市场波动较大或下行阶段，可能表现出较好的抗跌性，适合偏好稳健、追求股息收益的新手。

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您好，作为理财经理，我可以为您提供一些关于个人养老金账户中基金选择的一般性建议，但请注意，具体的投资决策需要根据您的个人风险承受能力、投资目标和市场情况来定。

在选择个人养老金账户中的基金时，您可以考虑以下几个因素：

1. 基金类型：根据您的风险偏好，您可以选择股票型基金、债券型基金、混合型基金或货币市场基金等。

2. 基金经理和团队：基金的表现很大程度上取决于管理团队的能力，因此，选择有良好业绩记录的基金经理和团队是一个重要的参考因素。

3. 历史业绩：虽然过去的业绩不代表未来，但长期稳定的表现可以作为参考。

4. 费用：基金的费用会影响您的净收益，包括管理费、托管费等，选择费用较低的基金可以减少成本。

5. 资产配置：根据您的投资目标和市场情况，选择适合您资产配置的基金。

6. 市场趋势：考虑当前市场趋势和经济环境，选择可能受益于这些趋势的基金。

7. 基金评级：参考第三方评级机构对基金的评价，如晨星、标准普尔等。

8. 流动性：考虑基金的流动性，确保在需要时可以方便地赎回。

由于市场不断变化，具体的基金推荐需要根据最新的市场数据和个人情况来定。建议您咨询专业的理财顾问，或者使用专业的投资工具和平台来获取最新的基金信息和推荐。同时，您也可以关注一些知名的基金评级机构发布的基金排名和分析报告，以帮助您做出更明智的选择。请记住，投资有风险，选择需谨慎。