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根据市场波动性来设置止损和止盈点位，可以考虑以下方法：
1. 利用布林带指标：布林带指标可以反映市场价格波动情况，通道越大市场波动越大。可以根据布林带的上下轨组成的通道，在波动范围之外设置止损，给自己留足交易空间。同时可以根据ATR指标衡量市场的波动性，设置止损。ATR越大，市场波动越大，如果不想过早离场，止损位就要与进场价距离更远一些。
2. 根据盈利预期设置止盈：在交易中，当盈利达到一定预期后，可以考虑止盈。具体比例大小可以根据市场状况、持仓水平以及自身心理状态来定。
3. 根据特定价格或时间节点设置止盈：可以将止盈价设置在某一特定价格点位，或者根据技术指标给出的价格信号来设置。另外，也可以将止盈价设置在某一特定时间节点，如某一持仓时长、特定日期、特定经济数据发布的时间或事件发生的时间。
总之，在设置止损和止盈点位时，需要考虑市场波动性以及个人的风险承受能力和交易策略，合理设置止损和止盈点位，以降低风险并提高投资回报。
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温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。发布于2023-12-6 22:30 北京
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